개념 한 쪽
산업피로는 반복 작업이나 장시간 노동으로 신체와 정신에 부담이 누적된 상태를 말한다. 예방과 회복을 위해서는 작업 설계와 휴식 패턴을 적절히 운영하는 것이 핵심이다.
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출제기준 단원 「산업피로의 측정과 평가」의 공개 문제 3개를 묻는 꼴별로 나누면 이렇습니다.
| 묻는 꼴 | 문제 수 | 무엇을 묻나 |
|---|---|---|
| 방지대책 중 부적절한 항목 찾기 | 1 | 피로 예방 관점에서 타당하지 않은 개선안을 고르는 능력 |
| 예방방법의 옳고 그름 판별 | 1 | 동적·정적 작업의 생리학적 차이로 옳지 않은 방법을 판별하는 능력 |
| 휴식 패턴의 적절성 판단 | 1 | 휴식의 빈도와 길이 중 피로 회복에 효과적인 방식을 식별하는 능력 |
산업피로 예방의 기본은 인체에 무리가 가지 않도록 작업을 구성하는 것이다. 무리한 육체노동은 기계화하거나 정적인 작업을 동적인 작업으로 전환하여 근육 부하를 줄여야 한다.
휴식은 피로 회복에 중요한 역할을 한다. 여러 자료는 한 번에 장시간 쉬는 것보다 짧은 휴식을 자주 취하는 것이 집중력 회복과 피로 감소에 더 효과적이라고 설명한다.
정적인 작업은 근육을 계속 수축시켜 혈류를 방해하므로 피로가 빠르게 쌓인다. 반대로 동적 작업은 근육의 수축과 이완을 반복하여 혈액순환을 도와 피로 회복에 유리하다.
작업 속도를 무작정 높이는 것은 피로 예방 대책에 부합하지 않는다. 속도 증가는 정신적 스트레스와 사고 위험을 높여 오히려 피로를 악화시킬 수 있으므로 피로 관리 목적의 개선대책으로 적절치 않다.
보기에서 피로를 줄이기 위한 대책으로는 수면 확보, 작업환경 정리, 불필요한 동작 제거, 동적 작업 도입, 단시간의 빈번한 휴식 등이 올바른 선택지이다. 반면 작업 속도를 무작정 높이거나 한 번에 장시간 휴식만 권장하는 선택지는 피로 예방 관점에서 부적절한 함정이 된다. 문제에서는 '피로 예방'과 '피로 유발'의 관점을 구분하여 무리한 조건을 찾는 것이 핵심이다.
산업피로의 방지대책으로 적절치 않은 것은?
정답 ④ · 문제는 산업피로 방지대책으로 부적절한 것을 고르라는 것이다. 불필요 동작 회피, 작업 전후 체조·오락 시간 확보, 지나치게 정적인 작업을 피하는 조치 등은 피로 저감에 적절하다.
산업피로를 예방하기 위한 개선대책으로 적당하지 않은 것은?
정답 ② · 문항은 산업피로 예방대책으로 적절하지 않은 것을 고르는 문제이다. 과중한 육체노동의 기계화, 적절한 작업시간과 간격의 휴식, 충분한 수면은 피로 예방과 회복에 기여하는 올바른 대책이다.
작업속도 증가는 오히려 스트레스와 사고 위험을 높여 산업피로를 악화시키므로 예방대책으로 부적합하다.
다음 중 산업피로의 예방과 대책으로 적절하지 않은 것은?
정답 ④ · 문항은 산업피로 예방대책 중 적절하지 않은 것을 찾는 문제이다. 피로 예방에는 충분한 수면, 작업환경 정비, 정적인 작업을 동적 작업으로 전환하는 것과 같이 휴식과 작업조건 개선이 중요하다.
산업피로 예방을 위해 휴식은 짧고 자주 취하는 것이 효과적이며, 장시간 휴식은 오히려 피로를 가중시킬 수 있다.
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