근로자가 휴식 중일 때 산소소비량은 보통 얼마인가?
- 약 0.15 ℓ /min
- 약 0.25 ℓ /min
- 약 3.0 ℓ /min
- 약 5.0 ℓ /min
정답과 해설 보기
정답 ② · 문항은 휴식(안정) 상태에서의 산소소비량 수준을 묻고 있다. 안정 시 산소소비량은 기초대사 수준에 해당하며 분당 약 0.25 ℓ 정도가 일반적이다.
휴식 중 산소소비량은 기초대사량 수준인 분당 약 0.25ℓ로, 활동 시 대비 현저히 낮아지는 것이 정답이다.
개념 한 쪽
산업위생관리산업기사 산소 소비량 — 휴식·최대·열량 환산
산소 소비량은 단위 시간당 체내에서 사용되는 산소의 양을 말한다. 휴식 시 기초대사 수준과 운동 시 최대치가 크게 달라지므로 작업 강도와 에너지 소비를 평가할 때 핵심 기준으로 활용한다.
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시험에 이렇게 나온다
출제기준 단원 「산소 소비량」의 공개 문제 3개를 묻는 꼴별로 나누면 이렇습니다.
| 묻는 꼴 | 문제 수 | 무엇을 묻나 |
|---|---|---|
| 휴식 시 표준값 판정 | 1 | 휴식 상태의 대표적 산소 소비량을 고르는 능력 |
| 휴식 시 산소소비량 명시 | 1 | 안정된 상태에서의 산소소비량 수치 판별 능력 |
| 운동 시 최대치 판단 | 1 | 운동 시 산소소비량의 대표적 최대 범위를 가늠하는 능력 |
뜻
산소 소비량은 보통 리터/분(L/min) 단위로 표현하며, 인체가 에너지를 생성하기 위해 사용하는 산소의 양을 정량화한 값이다. 안정된 휴식 상태에서는 기초대사량(BMR)에 해당하는 산소 소비가 나타나며, 성인의 평균 휴식 시 산소 소비량은 분당 약 0.25L 수준으로 간주한다.
활동 강도가 증가하면 산소 소비량도 비례하여 증가한다. 가벼운 작업이나 경작업 수준에서는 수배 증가하고, 격렬한 운동에서는 훨씬 더 증가한다. 일반적인 최대 산소 소비량(운동 시)은 휴식의 약 10~20배 수준이 될 수 있으며, 대표적으로 약 5.0L/min 정도까지 증가한다고 본다.
산소 소비량은 작업대사율(RMR)과 에너지 소비 계산에 연결된다. 산소 1L를 소비하면 대략 5kcal의 에너지 소모에 해당하는 환산 계수를 사용하므로, 산소 소비량을 알고 있으면 작업 시 소모되는 열량을 추정할 수 있다. 이 환산은 호흡교환율(RER)에 따라 미세하게 달라질 수 있으나, 실무 및 문제 풀이에서는 1L ≒ 5kcal로 취급한다.
현장 문제에서는 조건(휴식·경작업·중작업·격렬운동)을 정확히 구분하여 표준 수치와 비교하는 것이 중요하다. 휴식 0.25L/min, 경작업·중작업·격렬운동으로 이어지는 수치 계단을 기억하면 유사한 문제를 빠르게 판별할 수 있다.
예제
대표 계산 1 — 휴식 대비 최대 비율 확인: 휴식 시 산소 소비량을 0.25L/min, 최대를 5.0L/min으로 취하면 최대는 휴식의 20배가 된다. 계산은 5.0 ÷ 0.25 = 20으로 수행한다.
대표 계산 2 — 산소 소비량을 열량으로 환산: 작업 중 산소 소비량이 2.0L/min이라면 분당 열량 소비는 2.0 × 5 kcal = 10 kcal가 된다. 시간당으로 환산하면 10 kcal/min × 60 min = 600 kcal/h가 된다.
대표 기출 3문항
근로자가 휴식중일 때의 산소소비량(oxygen uptake)은 보통 얼마인가?
- 0.10 L/min
- 0.25 L/min
- 0.50 L/min
- 1.5 L/min
정답과 해설 보기
정답 ② · 문제는 휴식중인 성인의 산소소비량(oxygen uptake)의 대표값을 묻고 있다. 정상적인 안정 시 성인의 산소 소비량은 대략 0.25 L/min 수준으로 기초대사에 해당하는 값이다.
성인의 정상적인 휴식 시 산소소비량은 약 0.25L/min이다.
근로자가 운동할 때의 산소 소비량(oxygen uptake)은 약 얼마까지 증가하는가?
- 약 0.25 L/min
- 약 2.5 L/min
- 약 5.0 L/min
- 약 10.0 L/min
정답과 해설 보기
정답 ③ · 문항은 운동 시 근로자의 산소 소비량이 얼마나 증가하는지 묻고 있다. 일반 성인의 휴식 시 산소 섭취량은 약 0.25 L/min 정도이며 최대 강도의 운동 시에는 약 5.0 L/min까지 증가하는 것이 일반적인 범위이다.
성인의 최대 산소 소비량은 휴식 시 약 0.25L/min에서 운동 시 약 5.0L/min까지 증가한다.
자주 묻는 물음
- 휴식 중 산소 소비량은 얼마인가?
- 성인의 평균적인 휴식 시 산소 소비량은 분당 약 0.25L라고 본다.
- 운동할 때 산소 소비량은 어느 정도까지 증가하는가?
- 일반적인 최대 산소 소비량은 휴식 시 약 0.25L/min에서 최대 약 5.0L/min까지 증가할 수 있다고 본다.
- 산소 소비량을 열량으로 환산하려면 어떻게 하나?
- 산소 1L를 약 5 kcal로 환산하여 산소 소비량(L)을 곱하면 분당 열량 소비를 얻을 수 있다.
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