개념 한 쪽
건설안전산업기사 피로의 측정법 — 생리·생화학·심리 측정
피로는 눈에 보이지 않아 지표로 바꿔 재야 한다. 몸의 반응, 혈액의 변화, 인지 기능의 저하 가운데 무엇을 재느냐에 따라 측정법이 갈린다. 측정의 세 갈래와 피로의 분류, 예방 대책을 차례로 본다.
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뜻
피로 측정은 세 갈래로 나뉜다. 생리학적 측정은 심박수처럼 몸의 반응을 본다. 생화학적 측정은 젖산처럼 혈액 속 성분의 변화를 본다. 심리학적 측정은 주의력처럼 인지 기능의 저하를 본다. 물리학적 측정은 인체의 피로 상태를 평가하는 표준 방법으로 보지 않는다.
무엇을 재는지에 따라 피로의 이름도 달라진다. 발생 양상으로는 주관적 피로, 객관적 피로, 생리적 피로로 나눈다. 주관적 피로는 작업자가 스스로 느끼는 피로감이고, 객관적 피로는 전신에 걸친 상태로 드러난다. 정신피로는 정신적 긴장에 따른 중추신경계의 피로로 설명한다. 급성피로는 짧은 기간에 생기고, 만성피로는 오래 쌓인 피로이며, 육체피로는 근육 쪽의 피로다.
의식수준과도 맞물린다. 의식수준이 가장 낮은 단계에서는 졸음과 피로, 단조로움이 이어져 집중력이 크게 떨어지고 실수가 늘어난다. 측정은 이런 상태 변화를 지표로 잡아내는 일이다.
측정한 피로는 대책으로 이어진다. 작업부하를 크게 하면 피로가 오히려 늘어나므로 부하를 적정하게 유지하고, 정적 동작을 피하며, 작업속도와 휴식을 적정하게 배분한다.
예제
선지 판단은 피로 측정법을 생리학적·생화학적·심리학적으로 묶고 물리학적 측정을 빼는지, 주관적·객관적·생리적 분류를 지키는지, 정신피로를 중추신경계 피로로 연결하는지, 의식수준이 낮은 단계에서 집중력 저하와 실수 증가를 잡는지, 예방 대책에서 작업부하 증가를 빼는지에서 갈린다.
자주 묻는 물음
- 피로 측정의 세 가지 방법은 무엇인가요?
- 생리학적 측정, 생화학적 측정, 심리학적 측정입니다. 심박수는 생리학적, 젖산은 생화학적, 주의력은 심리학적 측정에 해당합니다.
- 정신피로는 어떻게 설명하나요?
- 정신적 긴장에 따른 중추신경계의 피로입니다. 급성피로는 짧은 기간, 만성피로는 장기간 축적, 육체피로는 근육 쪽의 피로로 구분합니다.
- 피로 예방과 회복 대책으로 옳은 것은 무엇인가요?
- 작업부하를 적정하게 유지하고 정적 동작을 피하며 작업속도와 휴식을 알맞게 배분하는 것입니다. 작업부하를 크게 하는 것은 피로를 가중시킵니다.
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