건설안전산업기사 피로의 증상 및 대책 — 주관·객관·정신적 증상

피로는 근육의 피로와 정신적 피로가 겹친 심리생리적 현상이다. 심리적 요소와 생리적 요소를 모두 가진 점이 다른 요인과 구별된다. 동기 저하나 단조로움은 심리 쪽에, 근육긴장은 생리 쪽에 치우친다.

측정 방법에 따라 두 갈래로 나뉜다. 주관적 피로는 피로감과 불쾌감처럼 작업자가 스스로 느끼는 상태다. 객관적 피로는 생산의 양과 질이 떨어지는 것처럼 작업 성과라는 외부 지표로 드러난다.

증상은 인지 기능과 몸의 반응으로 갈린다. 정신적 증상은 주의력 감퇴, 기억력 저하, 판단력 감퇴처럼 뇌의 기능이 떨어지는 쪽이다. 신체적 증상은 자세가 흐트러지거나 경련이 나고 무감각해지는 쪽이다.

의식과 생체리듬도 피로와 맞물린다. 긴장 상태가 일정 시간 이어지면 피로가 생겨 의식이 점차 이완되는데, 이를 의식수준 저하라 한다. 생체리듬상 낮에는 긴장도가 높고 밤에는 낮아진다.

스트레스는 피로를 키우는 쪽에서 작용한다. 직무 몰입을 저해하고 생산성을 감소시키는 직접 원인이므로, 피로 관리와 함께 다뤄야 하는 요인이다.

피로의 직접 원인은 작업 환경, 작업 속도, 작업 태도처럼 작업 수행 과정의 변수다. 작업 적성은 개인과 작업의 적합성을 보는 평가 기준이지 피로를 일으키는 직접 원인이 아니다.